Veja como tornar o seu quarto um ambiente mais saudável
O quarto do alérgico deve ser bonito, colorido, mas deve ser adequado às condições do alérgico.
Precisamos lembrar que 1/3 da nossa vida passamos no quarto.
Não importa se dormindo ou acordado, mas permanecemos pelo menos 8h inalando o que está bom ou não no quarto.
O quarto deve ser o mais simples possível:
Livros, roupas e brinquedos devem ser mantidos dentro de armários fechados.
Não devem ter pelúcias e livros em prateleiras
Manter a casa sempre aberta, bem ventilada, ensolarada:
Paredes úmidas devem ser identificadas e os vazamentos devem ser reparados.
Evitar cortinas e tapetes. Dar preferência às persianas e pisos laváveis:
Caso as cortinas não possam ser retiradas imediatamente, devem ser lavadas quinzenalmente até que possa ser ada a troca.
Cama e berços não devem ser colocados lateralmente junto à parede.
Evitar mobílias estofadas e almofadões. Dar preferência às de material impermeável.
Limpar o estrado da cama pelo menos 1 vez por mês.
Se o armário não for até o teto, não deve ter nada em cima do armário e a limpeza da parte superior deve ser feita pelo menos 1 vez por semana.
Forrar travesseiros e colchões com material impermeável, tipo napa.
Não usar travesseiros de pena ou dormir em colchões no chão.
Não usar roupas de lã, dar preferência às de malha.
Lembre-se! Roupas guardadas a longa data devem ser lavadas antes do seu uso.
A limpeza do quarto deve ser diária. Evitar vassoura ou espanador.
Caso seja o alérgico que tenha que fazer a limpeza, ele deve usar uma máscara umedecida na face.
Não usar produtos com cheiro forte.
Desinfetante, água sanitária, cera líquida, lustrador de móveis, tinta, querosene… devem ser evitados MESMO NA AUSÊNCIA do alérgico.
Limpeza deve ser feita com ÁGUA, ÁLCOOL, DETERGENTES NEUTROS, SABÕES EM PÓ OU PASTA.
Evitar talcos ou qualquer tipo de pó. Evitar perfumes, “saches”, incenso ou qualquer odor ativo. Não usar inseticida, inclusive os chamados “espirais”.
Não tenha animais de pelo dentro de casa:
Caso seja impossível, o animal deve tomar banho pelo menos uma vez por semana e manter o pêlo o mais curto possível. Ele não pode entrar no quarto do alérgico de forma alguma.
Os melhores bichos de estimação para o alérgico são os peixes e as tartarugas.
Não fumar e não deixar que fumem próximo ao alérgico, bem como em sua residência.
Dar preferência a vida ao ar livre.
Os esportes podem e devem ser praticados.