Dra. Iana Rodrigues - Alergista

Teste o seu quarto:

Veja aqui se o seu quarto está preparado para o alérgico de forma adequada.


Dicas em Alergia:

Confira aqui as dicas que podem ajudar a manter o ambiente controlado.

Quarto do Alérgico


Veja como tornar o seu quarto um ambiente mais saudável

O quarto do alérgico deve ser bonito, colorido, mas deve ser adequado às condições do alérgico.

Precisamos lembrar que 1/3 da nossa vida passamos no quarto.

Não  importa se dormindo ou acordado, mas permanecemos pelo menos 8h inalando o que está bom ou não no quarto.

  • O quarto deve ser o mais simples possível:

    Livros, roupas e brinquedos devem ser mantidos dentro de armários fechados.
    Não devem ter pelúcias e livros em prateleiras

  • Manter a casa sempre aberta, bem ventilada, ensolarada:

    Paredes úmidas devem ser identificadas e os vazamentos devem ser reparados.

  • Evitar cortinas e tapetes. Dar preferência às persianas e pisos laváveis:

    Caso as cortinas não possam ser retiradas imediatamente, devem ser lavadas quinzenalmente até que possa ser efetuada a troca.

  • Cama e berços não devem ser colocados lateralmente junto à parede.

  • Evitar mobílias estofadas e almofadões. Dar preferência às de material impermeável.

  • Limpar o estrado da cama pelo menos 1 vez por mês.

  • Se o armário não for até o teto, não deve ter nada em cima do armário e a limpeza da parte superior deve ser feita pelo menos 1 vez por semana.

  • Forrar travesseiros e colchões com material impermeável, tipo napa.

    Não usar travesseiros de pena ou dormir em colchões no chão.

  • Não usar roupas de lã, dar preferência às de malha.

    Lembre-se! Roupas guardadas a longa data devem ser lavadas antes do seu uso.

  • A limpeza do quarto deve ser diária. Evitar vassoura ou espanador.

    Caso seja o alérgico que tenha que fazer a limpeza, ele deve usar uma máscara umidecida na face.

  • Não usar produtos com cheiro forte.

    Desinfetante, água sanitária, cera líquida, lustrador de móveis, tinta, querosene... devem ser evitados MESMO NA AUSÊNCIA do alérgico.

  • Limpeza deve ser feita com  ÁGUA, ÁLCOOL, DETERGENTES NEUTROS, SABÕES EM PÓ OU PASTA.

  • Evitar talcos ou qualquer tipo de pó. Evitar perfumes, “saches”, incenso ou qualquer odor ativo. Não usar inseticida, inclusive os chamados “espirais”.

  • Não tenha animais de pêlo dentro de casa:

    Caso seja impossível, o animal deve tomar banho pelo menos uma vez por semana e manter o pêlo o mais curto possível. Ele não pode entrar no quarto do alérgico de forma alguma.

    Os melhores bichos de estimação para o alérgico são os peixes e as tartarugas.

  • Não fumar e não deixar que fumem próximo ao alérgico, bem como em sua residência.

  • Dar preferência a vida ao ar livre.

  • Os esportes podem e devem ser praticados.

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V.2013

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